Le Coaching
Un accompagnement professionnel personnalisé.
Le Coaching, c’est quoi ?
Le Coaching est un accompagnement professionnel personnalisé permettant d’obtenir des résultats concrets et mesurables dans la vie professionnelle et/ou personnelle.
Le mot « Coaching » dont l’origine du nom vient de coche (celui qui a pour mission de vous amener à destination) désigne une activité orientée vers l'accompagnement et l'épanouissement de la personne coachée.
Le Coaching est en fait le parcours, le chemin que vous allez réaliser. Le coach est le conducteur. Il vous invite à prendre place dans son carrosse de coaching, il vous demande votre destination, là où vous voulez aller, et il vous y conduit parce qu’il connaît l’itinéraire. Il connaît aussi les obstacles et les interférences que vous allez inéluctablement rencontrer. Et il sait surtout comment vous aider à trouver les ressources qui vous seront nécessaires tout au long de ce parcours.
Le Coaching n’est ni du conseil ni de la thérapie. Il permet d’aborder tous les aspects de la vie personnelle ou professionnelle que la personne souhaite aborder.
Pour l'avoir testé moi-même, c'est prendre la décision de vouloir quitter un certain confort et d'aller voir au plus profond de soi ce que l'on désire vraiment en pleine conscience. C'est vouloir travailler ses blessures de rejet, d'abandon, d'humiliation, de trahison et d'injustice. C'est avancer dans la vie , en alignement total avec les décisions prises pour soi, pour son bien-être.
Le contenu des séances est confidentiel et le coach est tenu au secret professionnel. Le coach s’engage à travailler dans un cadre de non-jugement et de neutralité. Le Coaching s’inscrit dans une durée déterminée assez courte (quelques semaines à quelques mois au plus), en cela il rend autonome et pas dépendant.
Les Principes du Coaching
Le Coaching est un état d’esprit et une philosophie car c’est une autre manière de concevoir la vie.
Savoir poser les problèmes, trouver par soi-même des solutions variées, faire progresser sur la façon de voir les choses, changer de point de vue, de perspective. Tout ceci fait partie intégrante du Coaching.
À travers le processus de Coaching, la personne coachée approfondit ses connaissances et améliore ses performances grâce à de nouvelles stratégies.
Le coach sait repérer et maîtriser la façon dont des relations s’établissent.
Pas de formules, ni de recettes garantissant un résultat idéal. La complexité de tout un chacun, l’entourage, la société, le système tout entier est pris en compte. Il ne suffit pas de croire au changement pour que ça marche. Mais l’utilisation d’outils pertinents et efficaces peut aider à mieux se connaitre pour surmonter des difficultés. Le Coaching, c'est se donner les moyens de provoquer des changements positifs. Il aborde les méthodes avec lucidité et pragmatisme.
À l’origine, le Coaching visait essentiellement la performance. De nos jours, les personnes ont besoin de plus en plus d’affirmation de soi et d’épanouissement personnel.
Les Bienfaits du Coaching
Les bienfaits du coaching sont nombreux. Entre la confiance en soi boostée, la communication améliorée et la meilleure gestion des émotions et du stress, vous pourrez ressentir les effets positifs de votre accompagnement bien après votre séance de coaching.
Prendre de la distance vis-à-vis d’une situation
L’un des tous premiers bienfaits que vous pourrez observer est la distance que vous prendrez vis-à-vis de votre situation et de votre objectif. En travaillant avec moi, vous aurez le temps d’expliquer votre problématique dans un environnement neutre et de confiance. Je ne suis pas là pour donner mon avis ou proposer des solutions toutes faites comme pourrait le faire un proche. Bien au contraire ! Je pose des questions pertinentes en utilisant l’écoute active et la reformulation. Je vous invite à réfléchir à votre situation et à trouver vos propres solutions pour la faire évoluer. Vous pourrez ainsi prendre le recul nécessaire pour considérer différents angles d’attaque, au lieu d’être conforté ou brusqué dans vos idées.
En tant que coach, il sera intéressant pour moi de comparer comment vous agissez et réagissez lors de nos toutes premières séances, puis à la moitié du coaching et enfin à la fin. Je pourrai ainsi vous faire prendre conscience de votre propre évolution. Vous pourrez alors pérenniser votre capacité à prendre de la distance à d’autres moments de votre vie.
Améliorer sa confiance en soi
Un autre bénéfice flagrant du coaching est l’amélioration de votre confiance en soi, et ce qu’il s’agisse un coaching personnel ou professionnel. En effet, lors de la séance de coaching, je serai amenée à vous questionner sur vos ressources. Cette étape vous permettra de prendre conscience de votre potentiel et de le réaliser, ce qui vous mènera à une meilleure confiance en vous.
Mais au-delà de la définition des ressources, à chaque fois que je vous demanderai de définir un plan d’action, je vous permettrai de réaliser votre capacité d’action, de faire bouger et évoluer la situation pour avancer vers votre objectif. Quelque chose qui aurait pu vous paraître insurmontable ou trop compliqué avant votre accompagnement deviendra faisable grâce à mon approche pragmatique. La capacité que vous aurez à réaliser votre objectif vous permettra alors d’améliorer votre confiance en vous. D’autres effets pourront aussi en découler, comme une meilleure productivité ou une meilleure performance.
Le processus de coaching vous permettra ainsi de renforcer vos compétences, capitaliser sur vos forces et atténuer vos faiblesses, résultant en une meilleure confiance en vous.
Mieux gérer ses émotions, et notamment son stress
Tout au long du coaching, je vous questionnerai sur différents sujets, comme vos valeurs, vos besoins, vos croyances, vos limites ou vos ressources. J’analyserai vos réponses et identifierai des comportements, des réactions parfois très chargées en émotions. Je pourrai alors proposer des exercices spécifiques pour vous aider à travailler sur vos émotions, et notamment votre stress.
Par exemple, en utilisant des exercices de PNL comme l’ancrage, je vous amènerai à mettre en place un mécanisme efficace et puissant qui vous permettra de vous recentrer, de s’ancrer lors d’un moment particulièrement stressant. Au lieu de paniquer, vous serez capable de prendre du recul et de trouver rapidement des solutions. Et, si cette technique est apprise lors du processus de coaching, vous pourrez l’utiliser tout au long de votre vie. Vous gagnerez alors en sérénité et saurez mieux gérer vos émotions.
Améliorer sa relation aux autres
Un autre des bénéfices du coaching sera l’amélioration vos relations aux autres. En effet, si j’observe que vous avez des relations tendues, soit avec votre famille, vos amis ou au travail, je pourrai travailler dessus avec vous. Grâce à des exercices comme le retournement des croyances ou les positions de perception, je vous permettrai, soit de remettre en question vos croyances et vos comportements, soit de mieux comprendre le point de vue d’une autre personne.
Vous serez alors en capacité de vous projeter à la place de l’autre et de répondre de manière appropriée à une situation donnée pour éviter les conflits inutiles.
Devenir acteur de sa vie
Enfin, le processus de coaching vous permettra de devenir un véritable acteur de votre vie. Grâce à tous les plans d’action que vous aurez mis en place, vous vous rendrez compte de votre capacité à agir et à être maître de votre vie. Vous vous rendrez compte de votre capacité à atteindre vos objectifs, si vous avancez étape par étape.
De plus, tous les éléments que j’aurai identifiés, comme vos valeurs, vos ressources internes et externes et vos limites aidantes, vous permettront de vous mettre en action à d’autres moments pour atteindre de nouveaux objectifs. Vous deviendrez alors véritablement acteur de votre vie, serez capable de visualiser votre futur et d’avancer vers la réalisation de vos objectifs.
